O magnésio é um mineral essencial para o corpo, desempenhando um papel crucial na saúde cardíaca, função muscular e bem-estar geral. No entanto, a deficiência de magnésio é mais comum do que se imagina, especialmente no Brasil. Incorporar alimentos ricos em magnésio na sua dieta diária pode ser a chave
Mudar hábitos pouco saudáveis para práticas que promovam uma vida mais saudável pode parecer desafiador, mas é um passo essencial para quem busca viver com mais equilíbrio e bem-estar. Neste post, vamos explorar as razões pelas quais é tão difícil fazer essas mudanças, como identificar os hábitos que precisam ser
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